Голливудская диета минус 5 кг за одну неделю

Голливудская диета - минус 5 кг за неделю.
Эта диета чрезвычайно популярна, поскольку ее используют голливудские звезды. За последние несколько лет она помогла популярным актрисам выглядеть потрясающе и покорить своих поклонников стройностью и сексуальностью.
Суть диеты заключается в употреблении продуктов, содержащих растительную клетчатку и белок. В то же время необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды в день. В качестве жидкости подойдут чай, газированная вода или обычная чистая вода. Такой диеты придерживались Кэтрин Зета Джонс, Рене Зеллвегер, Николь Кидман и многие другие звезды первой величины.
Во время диеты не разрешается употреблять мучные изделия (хлеб, сдобу), алкоголь, соленую или богатую крахмалом пищу.
Еженедельное питание выглядит следующим образом (все блюда должны быть приготовлены на пару или отварены):.
День 1.
Завтрак - нежирный кефир. Обед - Кружка зеленого чая, вареное куриное яйцо, 1 помидор. Ужин - ½ грейпфрута, салат из огурцов, вареное яйцо.
День 2.
Завтрак - зеленый чай, сухофрукты. Обед - 1 грейпфрут, вареное яйцо, зеленый чай. Ужин - 200-300 г отварной говядины, 1 свежий огурец, зеленый чай.
День 3.
Завтрак - стакан кефира. Обед - салат из огурцов или помидоров, вареное яйцо, зеленый чай. Ужин - 200-300 г отварной говядины, зеленый чай.
День 4.
Завтрак - нежирный кефир. Обед - 1 грейпфрут, салат из огурцов, зеленый чай. Ужин - 200 г нежирного творога, вареное яйцо, зеленый чай.
День 5.
Завтрак - зеленый чай, сухофрукты. Обед - салат из огурцов, вареное яйцо, зеленый чай. Ужин - 200-300 г отварной (или приготовленной на пару) рыбы, зеленый чай.
День 6.
Завтрак - нежирный кефир. Обед - салат из огурцов или помидоров, вареное яйцо, зеленый чай. Ужин - 200-300 г отварной говядины, 1 свежий огурец, зеленый чай.
День 7.
Завтрак - зеленый чай, сухофрукты. Обед - 1 грейпфрут, вареное яйцо, зеленый чай. Ужин - фруктовый салат.
Условия и правила Голливудской диеты.
Диета может продолжаться в течение двух недель. Не рекомендуется превышать этот срок. Во время диеты разрешается заменить некоторые продукты. Например, огурец можно заменить брокколи или капустой. Овощные салаты следует употреблять несолеными. Только таким образом такие салаты помогут вывести лишнюю воду из организма.
Главное преимущество диеты голливудских звезд - быстрая потеря веса и очищение организма от шлаков и токсинов. За одну неделю на этой диете в среднем человек может потерять 5-7 килограммов.
Ссылка: Бонский суп для похудения - 9 кг за 7 дней Для тех, кто не может бегать - ходьба для похудения Лучшие варианты барбекю для диеты 10 мая Зеленые смузи для очищения организма Турецкий суп с йогуртом и мятой - попробуйте жару! 4 правила ужина для похудения.
Недостатки голливудской диеты
Одним из серьезных недостатков этой диеты является дефицит витаминов. Кроме того, потеря веса достигается главным образом за счет выведения из организма лишней воды. Кроме того, в голливудской диете довольно мало углеводов, что вызывает слабость и сонливость.